na masę

W zadnym przypadku nie bedzie komplikacji Wręcz przeciwnie pomoze Ci Magnez w Diecie na Mase Pozdrawiam

lazanki jednak zjadlem na mase potem gainerka wypije

Chaczyk no coś Ty , przecież on łazanki na mase je , po co mu dieta ??

mi chodzi o to zeby jesc typowe zarcie na mase a nie to co wleci

ja mam pytanie poniewaz jesli chodzi o firme kaizen to jestem kompletnie zielony:)otuz chcialbym kupic jakies suple tej firmy ale niemam pojercia co wybrac??ogulnie mi chodzi o jakies suple na mase?? odrazu dziekuje zgóry za odpowiedz(

Wiadomo, ze chodzi tam o trening na mase:)

Drogi Michail w Twoim planie napisales mi sylwetka a ja napisałem siła i masa z naciskiem na mase:) Więc nie wiem czy tak ma być?

NAPISAłEś " z naciskiem na mase " więc?

ok:) Dziękuje:) Bo w tym pierwszym napisales sylwetka a drugi na mase:) Dziękuje:)

zmiana planów Po proszę o normalny plan MASS na mase i siłe Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-02-17 12:03:22

ćwicz jak na masę-siłę. mniej serii, mniej powtórzeń, większy ciężar, bez pierdółek typu rozpiętki i wyciągi, same podstawowe ćwiczenia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-17 14:18:41

Aha, a co z masą ? :) czy ten trening jest dobry na masę ?

za spalanie bede bral sie w lato , chodzi mi glownie o cos typowo na mase co moge laczyc z kreatyna , co poroadzicie?? glutamina , testosterol??o0 Zmieniony przez - frezerek w dniu 2008-02-17 18:32:19

troche to glupio ujalem wiem 1.chodzi mi o to czy podczas tego treningu co Pan mi podal, miesnie brzucha mi urosna i bedzie widac 6-ciopak ? 2.Czy tym treningiem i dieta na mase moge robic A6W czy jest to raczej niewskazane?

Mój plan jest na mase...

Dieta + trening na mase z dopowiednio dodatnim bilansem kalorycznym. 10kg to sporo, troche czasu Ci to zajmie jezeli nie chcesz nabrac zbednet tkanki tluszczowej. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

himek jezeli chcesz dobry plan na mase zaloz temat:"mass-twojnick"w treningu dla poczatkujacych i Michail ulozy dla ciebie indywidualny plan;]pozdro

himek jezeli chcesz dobry plan na mase zaloz temat:"mass-twojnick"w treningu dla poczatkujacych i Michail ulozy dla ciebie indywidualny plan;]pozdro oto cytat od ziomka,tylko się dostosowałem :D

Dziekuje za pomoc! /Tak wiem o obwodach. W numerach planow (I i II) chodziło mi o to, że najpierw przez 2 miesiace zrobie jeden, a pozniej przez kolejne 2 miesiace drugi. Lacznie chce wykonac 2x ACT (jeden z dieta redukcyjna, jeden z dieta na mase). >>> Będę więc prosił o sprawdzenie takze drugiego planu! <<< //Zaznacze jednak, [...]

diety na mase próbowałeś??